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夏季又來了，又到了充分感受陽光、沙灘的美好季節。不過今年的夏天才剛開始沒多久，就不斷刷新了高溫紀錄！(汗)面對毒辣的陽光，不論是平日通勤還是要出門遊山玩水，「防曬」絕對是保護好肌膚不可省略的步驟！

隨處走進藥妝店、便利商店琳瑯滿目的都是防曬乳，各式各樣的防曬油與防曬乳看得眼花撩亂，不過…….你知道要怎麼挑選適合自己的防曬乳嗎？或是到底要怎麼挑才能夠真正有效不曬黑呢？

在挑選防曬用品之前，先來了解一下紫外線的小知識吧！

紫外線又分為UVA、UVB兩種。其中UVA的穿透力非常強，會深入真皮傷害皮膚的微血管，甚至引發DNA病變，是引發皮膚癌的因素之一。

UVB則會讓肌膚曬紅、變黑、曬傷，是直接對肌膚造成影響。雖然UVA不像UVB直接肉眼可見的傷害，但長期曝曬日光下，UVA會讓肌膚老化、病變，是殺人不眨眼的隱形殺手之一，只要輕忽就會對肌膚造成不可挽回的傷害！

市面上、廣告上常常在講的的SPF與PA+到底是什麼呢？

SPF是對抗紫外線的UVB，藉由延遲曬傷的時間來保護肌膚。

以SPF15來說，在UVB紫外線下，假設不擦防曬油的狀況下要10分鐘，皮膚才會發紅、變黑。那擦上SPF15的防曬油後，將會延遲了15倍的時間讓你不曬黑，意即過了150分鐘後，皮膚才會曬到發紅。

那SPF50呢？那就是延長了50倍，500分鐘後皮膚才會紅腫喔。

因此SPF的係數越高，效果當然也越好，數值的大小決定延長曬傷的時間。

PA是對抗紫外線的UVA，PA是日本經由實驗後採用的指數，只要後面的”+”越多，就代表在日曬中保護皮膚的真皮效果越好。

PA+ ：輕度防護，有效時間約 2 ~4個小時
PA++ ：中度防護，有效時間約 4 ~ 8 小時
PA+++：高度防護，有效時間 8 小時以上

 PA“+”的數量也隨著科技發展而增加，大約在2013以前多數防曬乳最高只到PA+++(3個+)的等級，大約在去年起，已經有販售PA++++的防曬乳囉！

防曬係數越好就是好的防曬品？

這可以算是所有女孩們挑選防曬品的一項迷思之一，尤其現在市面上許多SPF50 PA++++的防曬乳，只要專挑高係數準沒錯嗎？

小編在這裡提醒大家，防曬係數其實只是我們對該防曬油的一個參考值哦。

不論是SPF還是PA，凡是係數越高對於皮膚的負擔也更跟著增加！

通常係數越高的防曬油也越越油，擦上皮膚時造成的黏膩感也越強。因此除了考量防曬的效果之外，肌膚是否感到不適、是否有黏膩感也是挑選防曬油的標準。往往係數高的防曬油會造成毛孔阻塞、長痘痘等其他狀況。如果是乾性肌，有時擦完防曬油反而感到更乾燥！這時可以挑選有保濕成分的防曬油，適度的滋潤才不會讓自己皮膚太乾喔。

適時適地的擦防曬，對於肌膚才不會有太大的壓迫

除非是去海邊玩水，或是在大太陽下運動，才需要挑選高係數(建議SPF30以上，PA+++)的防曬乳

(海邊運動請切記一定要挑有「防水」功能的防曬乳，不然就通通白擦了啊~~)

如果只是通勤，其實SPF15~20之間的防曬，就已經足夠應付了，而且也不需要特別補擦。

在炎炎夏日中，更該把握好天氣出去走走踏青。只要勤勞、確實做好防曬，記得補擦防曬，就可以無憂無慮的在晴空下好好玩耍囉！

參考資料:http://kungkuan.101net.tw/front/bin/ptdetail.phtml?Part=page-07

圖片來源：Google / Chrome

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